5 советов, как сделать ходьбу на каблуках легче и комфортнее

Ходить на каблуках — это искусство», — говорит Андреа Бернхольц , соучредитель Rock & Republic. «Вам нужно ходить по туфлям, не позволяйте туфлям идти за вами — возьмите под свой контроль». Однако это легче сказать, чем сделать. Каблуки, особенно высокие, зажимают пальцы ног, натирают пятки и создают неровную плоскость ходьбы. Ходить целый день на шпильках гораздо сложнее, чем в кроссовках.

При этом может стать проще. Мы поговорили с экспертами, чтобы получить лучшие советы о том, как добиться более уверенной походки, надевая туфли на каблуках. Готовы поднять свой стиль на новую высоту? Возьмите низкий каблук и продолжайте листать наше пошаговое руководство о том, как ходить на каблуках.

ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ЭКСПЕРТОМ

Андреа Бернхольц — соучредитель Rock & Republic, основатель бренда экологически чистой поддерживающей купальники Swiminista и признанный эксперт во всем, что касается стиля.
Дженн Лойд — стилист по гардеробу, основательница компании Lobe Love , членской компании по производству эффектных сережек , а также признанный эксперт в области моды и образа жизни.
Лорен Декерт — профессиональная модель и основатель TheModelMentor.

5 советов, как сделать ходьбу на каблуках легче и комфортнее

Упражняться

Лорен Декерт , профессиональная модель и основатель TheModelMentor, считает, что практика ведет к совершенству. Прежде чем понять, как по-настоящему ходить на каблуках, неплохо попрактиковаться в ходьбе по дому на носочках. «Это укрепит ваши икры, повысит вашу уверенность и баланс», — говорит Бернхольц. «Кроме того, полезно растягивать икры, пальцы ног и спину». Если после этого вашим ногам нужно немного побаловать себя, попробуйте прохладную ванну и массажное устройство.

Сломай каблуки

«Не начинайте с самого высокого каблука», — объясняет стилист Дженн Лойд . «Вместо этого настройтесь на успех, начав с малого».

Сначала носите каблуки дома, чтобы размять их и придать себе уверенности. «Я часто советую своим клиентам пылесосить в них дом», — говорит Лойд. «Но если серьезно, потренируйтесь дома, прежде чем носить их на публике». Во время ходьбы старайтесь делать шаги по центру тела, а не прямо вперед. «Это придает вам очарование, подобное подиуму», — говорит Бернхольц. В качестве дополнительного бонуса Декерт рекомендует не снимать носок во время ношения. Это растянет обувь и предоставит больше места. Чтобы ускорить процесс разнашивания, она также предлагает сгибать и поворачивать пятки перед тем, как надеть обувь.

«Убедитесь, что вы сначала ходите на пятках, а затем на носочках», — советует Лойд, как правильно ходить на каблуках. «Не наступайте сначала на подушечки ступней или пальцы ног». И начните с более широкого каблука, пока не почувствуете себя комфортно — этот тип обуви хорошо смотрится на различных поверхностях, и его можно носить с более длинными юбками и широкими брюками .

Если вы не знаете, с чего начать, когда дело доходит до поиска идеальной пары туфель, возможно, вам помогут приведенные ниже советы. Туфли Naturalizer известны своим комфортом и хорошо сочетаются с обрезанными шортами или мини-юбкой. Сапоги-носки создают современный образ с прямыми джинсами или платьем косой вязки , а уникальный ремешок на щиколотке будет выделяться каждый раз, когда он выглядывает из вашего любимого платья макси. Но, пожалуй, самое универсальное место, с которого можно начать свое путешествие на каблуках, — это простые туфли телесного цвета . Наденьте их вверх или вниз и наслаждайтесь тем, как толстый каблук удобно украсит любой наряд.

Попробуйте более тонкий каблук

Как только вы почувствуете себя комфортно на более толстом каблуке, обеспечивающем некоторый подъем, вы можете перейти на более тонкий каблук, оставаясь при этом в приемлемом диапазоне высоты (отличное место для начала — два-три дюйма, но не стесняйтесь подниматься выше или ниже в зависимости от вашего роста). Уровень комфорта). Украшенная пара подчеркнет удобную свадебную обувь , а тем, кто любит LBD , стоит выбрать блестящие туфли с открытой пяткой. Базовые черные туфли сделают его практичным для собеседований или позднего завтрака . Но что бы вы ни выбрали, в центре внимания будет ваша уверенная осанка.

Увеличивайте высоту пятки постепенно

Как только вы почувствуете себя комфортно на каблуках средней высоты, вы можете начать экспериментировать с моделями высотой пять дюймов и выше. Имейте в виду, что иногда они могут быть неудобными, поскольку чем они выше, тем круче уклон. Это может вызвать дополнительную нагрузку на спину, поскольку пальцы ног могут прижиматься к передней части обуви. «Когда я покупаю туфли на высоком каблуке с закрытым носком, включая ботинки, я беру на полразмера больше и добавляю гелевую подушечку на подушечку стопы для дополнительной амортизации, так как большая часть вашего веса будет лежать на ней», — говорит Бернхольц.

Когда дело доходит до стиля, мир становится для вас устрицей, если вы чувствуете себя комфортно на разной высоте. Туфли-лодочки с ремешками — это вечная классика, независимо от того, предпочитаете ли вы нейтральный или веселый оттенок лаванды. Пара туфель на каблуке с четкими деталями идеально сочетается со всеми образами , вдохновленными Y2K , которые захватили моду. И последнее, но не менее важное: высокие сапоги на высоком каблуке — идеальный способ заявить о себе всю осень и зиму.

Держите бинты от волдырей в своей сумочке

В первые несколько раз, когда вы начнете учиться ходить на каблуках, обязательно имейте с собой спасательный комплект — в него следует включить не только гелевые подушечки, но и пластыри. «Вы также можете носить с собой пару складных ботинок на плоской подошве, чтобы сменить обувь в случае чрезвычайной ситуации», — говорит Лойд. Кроме того, надевая новую пару обуви, сделайте подошву шероховатой, чтобы она цеплялась, а не скользила при ходьбе. «Проще всего это сделать с помощью наждачной бумаги или пилочки для ногтей», — объясняет Лойд.