9 факторов, которые влияют на выпадение волос у мужчин
9 причин выпадения волос у мужчин. Эта информация основана на исследовании 2013 года, опубликованной в журнале пластической и восстановительной хирургии. Что они обнаружили? Они изучили 92 пары однояйцевых близнецов и обнаружили 9 факторов, и вывели 6 способов как предотвратить выпадение волос.
Перед тем как пойти дальше, я хотел бы уяснить: причинно-следственная связь не всегда работает. Но суть остаётся такой: лучше воспринимать любую информацию с осторожностью, несмотря на то, что этим вопросом занимались учёные и проделали исследования на близнецах, что позволило уточнить – многие вопросы связанные с генетикой. Но самое главное, друзья, следует понимать, что каждый случай остаётся уникальным и может потребовать индивидуального подхода. Почитайте статью и само исследование.
9 факторов, которые влияют на выпадение волос
Первый фактор
Я думаю, ни для кого не будет сюрпризом. Это генетика. Она оказывает огромное влияние на этот процесс. Если у вас в роду по маме или по папе есть мужчины, которые потеряли волосы, то скорее всего у вас есть наследственный фактор.
Второй фактор
Это возраст. С возрастом выпадение волос становится большой проблемой. Это не было сюрпризом. Без разницы какой это был близнец. С возрастом они наблюдали процесс облысения.
Третий фактор
Дети. У меня есть четыре ребёнка, и я думаю, что меня ожидают проблемы. Так как чем больше детей у тебя, тем сильнее начинают выпадать волосы. И это имеет смысл. Обычно чем больше детей, тем больше стресса.
Четвертый фактор
Диета. Если вы пьёте много кофе, то вероятнее всего у вас могут начать выпадать волосы. Если вы налегаете на алкоголь больше, чем 4 порции в день, тогда у вас могут начать выпадать волосы. И вот что интересно: если вы воздерживаетесь от алкоголя, вы так же имеете шанс начать терять волосы. Об этом чуть позже.
Пятый фактор
Теперь господа, поговорим о курении. Это фактор номер 5. Да, друзья. Если вы курите, то ваши шансы полысеть повышаются значительно. Бросайте курить.
Шестой фактор
Кожные заболевания. Если вы когда-либо страдали от таких, то это тоже оказывает эффект на повышение риска потерять волосы.
Седьмой фактор
Это одежда. И вот тут становится куда интереснее. Потому что всё, что я говорил до сих пор, чёрт возьми, ребята, я не перестану пить свой утренний кофе. Но многие из нас могли слышать, что ношение шляпы может образовать залысину. Но это не совсем так. Что они обнаружили, так это то, что ношение шляпу может оказать эффект сохранения волосяного покрова, так как защищает голову от солнца. Так что если ты хочешь сохранить свои волосы, подумай о том, чтобы начать носить шляпу. Я не говорю о простой кепке, мне очень нравятся панамы от солнца. Особенно мне нравится надевать такие соломенные шляпы, когда я путешествую куда-нибудь на юг. Она защищает меня от солнца и не даёт перегреваться голове. И как оказывается, уменьшает выпадение волос на макушке.
Восьмой фактор
Это стресс. Мы уже упоминали это в факторе про детей. Но если вы можете уменьшить количество стресса, тогда вы скорее всего сохраните волосы на голове.
Девятый фактор
Гормоны. Чем выше уровень тестостерона, тем выше шанс, что волосы не начнут выпадать. Как поднять уровень тестостерона? Есть множество добавок и витаминов, которые вы можете принимать. И такие простые вещи, как тренироваться. Или есть мясо и другие вещи, которые необходимо делать вещи мужчине. Я знаю, что среди вас могут быть вегетарианцы. Так что есть множество других ингредиентов, которые можно добавить в свою диету, чтобы повысить уровень тестостерона. Главное старайтесь проследить за тем, чтобы все соответствовало норме.
Шесть шагов что бы предотвратить выпадение волос
Давайте поговорим о 6 шагах, которые вы можете делать чтобы предотвратить выпадение волос.
Номер 1. Уменьшайте стресс.
Номер 2. Сократите потребление кофеина
Номер 3. Бросайте курить
Номер 4. Пейте в меру. Это действительно интересно. Если вы не пьёте совсем или пьёте больше, чем 4 порции в день, тогда волосы могут начать выпадать. Но если вы пьёте алкоголь в меру, то есть между одной и четырьмя порциями, например, бокал вина за ужином – это не оказывало эффекта и уменьшало вероятность выпадения волос.
Номер 5. Носите шляпу. Возьмите себе за привычку. Это не должна быть кепка. Можете попробовать гаучо, панаму или хомбург, чтобы прикрыть вашу голову.
И номер 6. Повышайте ваш уровень тестостерона.
Автор статей, публицист, блогер.